新時代在發展，有些老的坐月子習俗其實應該被丟掉了，坐月子要避坑，這些陋習你中招了嗎？

有些長輩會提出各種注意事項，要這樣要那樣，雖然是老一輩的關心，但其科學性仍待考證。讓田螺阿姨告訴你，事實上，傳統坐月子存在很多陋習：

X坐月子不能洗頭洗澡

以前生活條件有限，坐月子洗頭洗澡很容易受風著涼。

但在現在行不通了，而且媽媽分娩和產褥期會大量出汗，加上乳汁分泌和惡露的不斷排出，身體是比較“臟”的，加上此時身體抵抗力下降，要是不注意衛生，可能引起產褥熱。

順產媽媽一般7天后就可以洗澡，剖腹產媽媽建議10-14天傷口愈合后洗澡，每次5-10分鐘，洗完盡快擦干穿衣、吹干頭發。

在可以洗澡之前，媽媽們可以用溫水和毛巾擦浴。

X坐月子不能刷牙

很多老一輩會叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則「生一個娃，掉一顆牙」。她們認為月子刷牙、漱口會動搖牙根，傷及牙肉，進而容易掉牙。

有些媽媽生完寶寶后，的確出現了牙齒問題，不過這跟產后刷牙沒啥關系，而是因為孕期就有口腔問題。

反而媽媽在月子里進食次數比較多，很多食物殘渣留在牙縫里，如果不注意口腔衛生，很容易出現牙齦和牙齒問題。

X坐月子不能下床

產婦在生產過程中耗費了很多力氣，還伴有一定程度的失血，產后確實應該多休息。

但現在坐月子，媽媽除了吃飯、洗澡、喂奶，基本上也沒啥事兒，更沒有過去那個年代的重體力活。

因此，完全沒必要一天24小時待在床上，反而不利于身體恢復。如果一直臥床，媽媽的腿部會因為缺少運動，而增加腿部靜脈出現血栓的風險。而且，也不利于子宮的復原，有些長期臥床不動的媽媽，惡露過了很長時間都不干凈。

一般情況下，自然分娩產后24小時內，剖宮產24小時后就可以坐起來，如無不適，可酌情下床活動。等傷口恢復后，可以做一些簡單的產后恢復操。

月子里適量運動，不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部和盆底肌肉得到鍛煉，促進身體恢復。

X坐月子不能吃鹽

有些地方有“坐月子吃鹽回奶”的說法。月子里飲食以清淡為宜，是對的。但是！少吃不是不能吃。

正常炒菜做飯放的鹽不會影響奶水。媽媽吃不好飯，情緒煩躁，心里委屈，才真的影響產奶呢。

所以啊，在月子里，“酸甜苦辣咸”都可以吃的，只要適量就行。

X坐月子雞蛋吃得越多越好

坐月子期間媽媽進食過多雞蛋，會增加腎臟和腸胃的負擔，引發不良后果，還會引起諸如便秘、消化不良、口臭、長胖等問題。

而且也會間接影響母乳質量，讓寶寶腹瀉、消化不良、肚子脹氣。

所以，產后媽媽吃蛋要節制。RJ