產后脫發怎么辦？產后脫發的原因是什么？產后脫發要怎么預防？小編幫大家整理如下。

一、產后脫發的原因是什么？

不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀發，但在分娩后2~6個月頭發會逐漸變黃，并有不同程度的脫發。據統計，35% ~ 45%的產婦會出現脫發。頭發和其他組織器官一樣，也會新陳代謝。一般來說，人的頭發每隔5年就要全部更換一次，平時頭發的更新是分期分批進行的，人們不易覺察。

1. 產褥期婦女頭發更換的速度較快，與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時，頭發更新速度就會變慢；雄激素水平低時，頭發的更新速度就會加快。婦女在妊娠期間，腦垂體會出現生理性的肥大，受其影響，孕婦分泌的雌激素也比平時多。這樣一來，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，大量的頭發“超期服役"。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便紛紛“退役"，于是就發生產后脫發。

2. 產后脫發還與精神因素有關。有的婦女因為各種原因出現情緒低落，郁郁寡歡時，就會脫發。因為產婦受到了其他不良的精神刺激，所以大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭皮血管的神經也會失調，以致頭發營養不良而脫落。

3. 有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，體內缺乏蛋白質、鈣、鋅、B族維生素就會影響頭發的正常生長，頭發容易折斷、脫落。

如果產婦坐月子期間不常洗頭，致使頭皮上積聚一層油脂和灰塵，加之產后出汗又多，那也會加重脫發。

二、怎么預防產后脫發呢？

產后脫發大多屬于生理現象，一般在6-9個月后即可恢復， 重新長出秀發，不需要特殊對待。

1. 婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂觀，避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，使頭皮得到更多的營養。

2. 注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發對營養的需要。

3. 經常用木梳梳頭，或用手指有節奏地按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環，利于頭發的新陳代謝。

4. 經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。

5. 適當食用一些B族維生素、鈣等含量多的食物，對防止產后脫發也有一定的益處。

6. 用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。

7. 用何首烏浸泡在醋液中，一個月后，取醋液與洗發水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發上，不僅可防止脫發，還有美發、養發的功效。

8. 將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2~3次，每次1~2勺，持續服用一個月，會有明顯的效果。

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