我們都知道水果是對人體很有好處的食物，但是怎么吃卻也是有講究的。孕期吃什么水果對胎兒好？孕婦禁吃十大水果盤點來了，準媽媽們一起看看吧。

一、孕期吃什么水果對胎兒好

1、葡萄，葡萄里面有很多的營養物質，比如鈣、鐵、胡蘿卜素，如果孕婦在懷孕期間出現血壓偏低或者體內循環不好，可以吃葡萄進行改善，葡萄有安胎的作用，能夠促進胎兒健康的發育。

2、櫻桃，櫻桃的含鐵量比較豐富，長期吃櫻桃能夠補血，還能夠促進腸胃的蠕動。

3、西柚，西柚里面富含大量的葉酸，在懷孕過程當中葉酸是比較重要的。西柚里面的天然葉酸能夠促進胎兒的發育，預防胎兒出現發育遲緩。

4、楊桃，有降血脂和降膽固醇的作用，對高血壓也有很好的預防作用，還能夠保護孕婦的肝臟。

不過，即便是吃了很有好處的水果，也要注意量哦，過量食用都是容易引起健康問題的。

二、孕婦禁吃十大水果

孕婦不合適吃糖分較高的水果，且食用量以適量為宜。

1、桂圓。因為桂圓容易上火，孕婦的體質大多數都是陰虛內熱型的，食用過多容易發生出血。

2、荔枝。孕婦容易便秘。

3、獼猴桃。因為獼猴桃是屬于寒性的食物，孕婦吃獼猴桃過多，容易發生先兆流產的癥狀。

4、山楂。山楂具有活血化瘀作用。

5、杏子。杏子含有一些酸性的物質會對胎兒產生不利的影響。同時對孕婦的牙齒會產生腐蝕作用，引起牙痛的現象。

6、木瓜。木瓜屬于寒性的食物，孕婦不合適過多食用。

7、榴蓮、桃子、菠蘿。吃多了容易上火，對于有過敏史的孕婦不適合多吃。

8、不合適多吃的水果是甘蔗。因為甘蔗中的糖分含量高，容易引起妊娠期糖尿病。

結語：

以上就是孕期水果食用注意事項分享啦，吃水果是不錯，但怎么吃才好可是有說法的。