寶媽們正開心自己終于生完孩子，可以美美的收拾自己的時候，突然發(fā)現(xiàn)自己產后脫發(fā)。產后脫發(fā)的原因是什么？產后脫發(fā)怎么辦？讓我們一起了解一下。
一、產后脫發(fā)怎么辦
1、產后掉發(fā)主要是由于體內激素水平的變化導致。女性在懷孕期間體內雌激素會增加，使頭發(fā)生長期延長，脫發(fā)的速度減慢，而產后雌激素分泌會減少，下降至孕前的水平，從而出現(xiàn)脫發(fā)的表現(xiàn)。
2、產后由于生理變化及哺乳等因素，產婦的心理也會出現(xiàn)一些變化，如情緒不穩(wěn)定、精神壓力增加也會引起脫發(fā)。
3、睡眠不足、飲食不均衡、營養(yǎng)缺乏也會影響頭發(fā)的正常生長與代謝，而導致脫發(fā)。
二、產后脫發(fā)怎么治療
1、自我調節(jié)，包括調整情緒與補充營養(yǎng)，保持心情舒暢，避免緊張與勞累，保證充足的睡眠。
2、多吃新鮮的蔬菜水果，補充蛋白質，維生素等營養(yǎng)物質。
3、保持頭皮的清潔，調養(yǎng)一段時間，掉發(fā)的情況就會有明顯的改善。
